Soy un gran admirador de los productos iSlayers:
iStatPro:un widget para el tablero (también se puede colocar en el escritorio si coloca el tablero en modo desarrollador).
Menús iStat:que agregará las métricas a la barra de menú.
Obviamente, estos realizan un seguimiento de mucho más que solo el uso del ancho de banda, pero son bastante configurables y puede desactivar las métricas que no desee.
vnstat
Una bonita y sencilla herramienta de línea de comandos. Tiene gráficos (¡ASCII!) de uso de ancho de banda por hora/día/mes, fechas de mayor uso y demás. Por ejemplo:
$ vnstat -h
eth1 21:25
^ r
| r
| r r
| r r r
| t r r r t
| rt r r r r t t
| rt r r r r t t
| rt r r t r r r t t
| rt r rt t r r r rt rt t rt rt t
| rt rt rt rt rt r rt r r r r r rt rt rt rt rt rt rt t
-+--------------------------------------------------------------------------->
| 22 23 00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21
h rx (KiB) tx (KiB) h rx (KiB) tx (KiB) h rx (KiB) tx (KiB)
22 250,801 205,825 06 100,529 49,054 14 205,356 157,877
23 705,144 885,844 07 52,806 44,130 15 258,228 226,265
00 928,792 224,789 08 52,298 45,230 16 1,028,043 343,843
01 1,271,180 292,260 09 70,396 61,719 17 755,804 293,309
02 212,296 186,481 10 155,502 72,451 18 235,691 284,886
03 165,931 91,943 11 266,673 92,497 19 275,554 658,386
04 150,997 437,071 12 392,244 122,185 20 307,819 850,813
05 180,170 56,391 13 133,829 120,555 21 117,474 292,787
Hay algunas interfaces web para vnstat enumeradas en su sitio, como esta
La página también menciona algunas alternativas, como ntop y darkstat (aunque la forma en que funciona ntop/darkstat usa más CPU y debe ejecutarse como root, mientras que vnstat se ejecuta cada 5 minutos a través de cron y puede ejecutarse como cualquier usuario)
Una ventaja que ntop tiene sobre vnstat y otras aplicaciones en otras respuestas es que diferenciará entre el tráfico de la red local y el tráfico de Internet (ya que ntop examina todos los paquetes que entran y salen de la máquina), e incluso para qué protocolos o sitios se utiliza el tráfico .
Para el monitoreo básico, MenuMeters es excelente. Puede colocar varios monitores de sistema (CPU/Disco/Memoria/Red) en la barra de menú de OSX. Aquí hay una captura de pantalla con la mayoría de los monitores activos:
También puede hacer clic en uno de los monitores para obtener un menú desplegable (y actualización en vivo) con más información. (En el caso del monitor de red, el rendimiento Tx/Rx por adaptador).