Pasa el -n
Opción para omitir la resolución de nombres DNS de conexiones IP. Es casi seguro que esta será la mayor parte de cualquier ralentización.
Si está seguro de que puede omitir las conexiones TCP o UDP abiertas, ya que mencionó que hay demasiadas, puede usar la opción específica del dialecto de lsof -X
.
lsof -X
Lea la página man de lsof y busque '-X' para obtener información detallada.