La forma más fácil de hacer esto sería abrir una terminal y usar wget:
$ wget ftp://ftp.mysite.com/path/to/file
Debe reemplazar "ruta/al/archivo/ con la ruta del archivo que desea descargar. Es decir, la dirección donde se encuentra el archivo en el disco. Entonces, para obtener un archivo llamado file.txt que está en sub directorio foo de la barra de directorios, escribirías:
$ wget ftp://ftp.mysite.com/foo/bar/file.txt
Si su servidor ftp requiere un nombre de usuario y contraseña:
$ wget ftp://username:[email protected]/foo/bar/file.txt
Reemplazar "nombre de usuario" y "contraseña" con su nombre de usuario y contraseña reales. No incluya el $ en cualquiera de estos comandos .
Desde la página de manual de wget:
GNU Wget es una utilidad gratuita para la descarga no interactiva de archivos de la Web. Admite los protocolos HTTP, HTTPS y FTP, así como la recuperación a través de servidores proxy HTTP.
También puede usar ftp desde la línea de comando:
$ ftp ftp.mysite.com
Ingrese su nombre de usuario y contraseña, luego use put para subir el archivo:
ftp>put local_file remote_file
Por ejemplo:
ftp>put Downloads/List/Song.mp3 Song.mp3
No incluya el ftp> a tu mando. Eso solo indica el ftp aviso.
Finalmente, puede utilizar un navegador normal (p. ej., Firefox) o instalar un cliente ftp gráfico. Mi favorito personal es gftp:
$ sudo apt-get install gftp
Ah, y no estás usando Ubuntu Software Center 2.0.7. Esa es solo la aplicación de administración de software de Ubuntu.
Nota sobre la terminología
Cuando se da un comando de terminal, el símbolo $ se utiliza para indicar que es un comando de terminal. Ver aquí para una discusión. No es parte del comando actual. Entonces, para decirle que ejecute el comando ls, escribiría $ ls . Sin embargo, solo debe escribir ls , sin el $ .